- MEHR BALANCE & ENERGIE IM ALLTAG -
Ayurveda, Lifestile, Atem & Meditation
06. - 08. November 2026
Einführungsabend: Fr. 6. Nov. 2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Wie können wir unseren Alltag so gestalten, dass Körper und Geist in Balance bleiben und wir uns wohler, energiegeladener und entspannter fühlen?
Der Einführungsabend gibt einen Einblick in die zentralen Themen des Workshops: Ayurveda und die individuelle Konstitution (Vata, Pitta, Kapha), Körperuhr, Ernährung sowie wichtige Aspekte eines gesunden Lebensstils wie Bewegung, Schlaf, Gut Health und Stress.
Abgerundet wird der Abend durch einfache Körperübungen für Schultern, Kopf und Gesicht, eine Atemübung und eine kurze geführte Meditation.
Der Einführungsabend kann unabhängig vom Workshop besucht werden und bietet gleichzeitig einen ersten Einblick in die Inhalte des ausführlichen Workshops.
Workshop: Sa. 7. Nov. & So. 8. Nov. 2026
In diesem praxisorientierten Workshop verbinden wir zeitlose ayurvedische und vedische Weisheit mit den Anforderungen des modernen Lebens. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und innere Balance gleichermaßen berücksichtigt.
Du erfährst, wie kleine und realistische Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen dazu beitragen können, mehr Wohlbefinden, Energie und Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.
Themen des Workshops:
- Ayurveda & deine individuelle Balance
Grundlagen des Ayurveda, die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha (VPK), die Bedeutung der individuellen Konstitution sowie die ayurvedische Body Clock. Wir betrachten außerdem Ernährung und einfache Möglichkeiten zur Unterstützung natürlicher Reinigungs- und Erneuerungsprozesse. - Lifestyle & gesunde Gewohnheiten
Was braucht unser Körper im Alltag wirklich? Wir beschäftigen uns mit Bewegung und Walking, Schlaf, Gut Health und Stress und schauen, wie sich gesundheitsfördernde Gewohnheiten einfach und nachhaltig integrieren lassen. - Yoga & Entspannung
Zwei einfache, kurze Yogaeinheiten verbinden sanfte Yogübungen mit einem kurzen Yoga Nidra (Schlaf des Yogis). Die Übungen sind so gestaltet, dass sie unabhängig von Vorkenntnissen in den Alltag übernommen werden können. - Atem & Mudras
Wir lernen einige einfache Atemübungen und Mudras kennen und erfahren, wie sie uns dabei unterstützen können, bewusst zur Ruhe zu kommen, Energie zu aktivieren und den eigenen Zustand positiv zu beeinflussen. - Meditation
Geführte Meditationen laden dazu ein, innezuhalten, den Geist zu sammeln und die Wirkung der praktischen Übungen unmittelbar zu erfahren. - Wissen, das sich im Alltag umsetzen lässt
Zeitloses Wissen aus Ayurveda und Yoga – verständlich vermittelt und auf die Anforderungen des modernen, schnelllebigen Lebens übertragen.
Der Workshop verbindet Verstehen und Erleben: Neben den theoretischen Grundlagen steht auch die praktische Anwendung im Mittelpunkt. Du erhältst einfache Impulse und Werkzeuge, die sich ohne großen Aufwand in den eigenen Alltag integrieren lassen.
Zeitloses Wissen · praktische Übungen · alltagstaugliche Impulse – für mehr Balance und Energie im Alltag.
Programmablauf
Fr. 6. Nov. 2026 - Einführungsabend
18:00 Abendessen (optional)
19:00 - 20:30 Uhr Einführung
Sa. 7. Nov. 2026 - Workshop
08:30 Frühstück
10:00 Workshop
13:00 Mittagessen
15:00 Workshop
17:00 Pause
18:00 Abendessen
So. 8. Nov. 2026 - Workshop
08:30 Frühstück
10:00 Workshop
13:00 Mittagessen
14:00 Abschluss
Über Art of Living & Sri Sri Tattva
Art of Living wurde vor 45 Jahren von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar mit der Vision einer stressfreien und gewaltfreien Gesellschaft gegründet und ist heute in über 180 Ländern aktiv. Im Mittelpunkt stehen praktische Wege zu mehr innerer Ruhe, Energie, Klarheit und Lebensfreude – mit Yoga, Atemtechniken, Meditation und weiteren ganzheitlichen Ansätzen. Die Methoden sind einfach erlernbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Sri Sri Tattva ist ebenfalls eine weltweit tätige Organisation, die traditionelles Wissen und ganzheitliche Ansätze für Gesundheit und Wohlbefinden zugänglich macht. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Ayurveda, das mit den Bedürfnissen des modernen Lebens verbunden wird. Das Ayurveda-Zentrum in Bad Antogast, als Teil des Yoga- und Mediationszentrums von Art of Living, bietet Ayurveda-Massagen, Panchakarma- und Wellness-Retreats, Trainings, Workshops und weitere Angebote rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Ergänzt wird das Angebot durch ein umfangreiches Sortiment an ayurvedischen Nahrungsergänzungsmitteln, gesunden Snacks, Naturkosmetik und weiteren Produkten für einen bewussten und natürlichen Lebensstil.
Die Gemeinschaft Sonnenwald
Wir sind eine Gruppe von zurzeit ca. 60 Erwachsenen und 20 Kindern. Im verwunschenen Schernbach, einem kleinen Dorf auf einer sonnigen Hochebene inmitten des Schwarzwaldes, in Fußnähe zur Nagoldtalsperre, leben und arbeiten wir gemeinsam. Der Großteil unserer Nahrungsmittel wird von unserem eigenen Hof Sonnenwald produziert. Unsere biozertifizierte Landwirtschaft setzt auf regenerative Praktiken und Nachhaltigkeit.
„Sei der Wandel, den Du in der Welt sehen willst!“. Dieser Grundsatz ist für uns in jeder Hinsicht leitend. Wir erforschen zum Beispiel, wie eine neue Kultur des Miteinanders aussehen kann, gehen Schritte hin zur achtsamen Nutzung natürlicher Ressourcen und üben uns darin, Entscheidungen im Konsent – also soziokratisch – zu treffen. Derzeit baut die Gemeinschaft einen Lernort auf. Außerdem entstand aus der Gemeinschaft heraus eine Elterninitiative zur Gründung des Naturkindergartens Seewälder Sonnenwirbel.
Bio-Verpflegung aus regenerativer Landwirtschaft
Ein Großteil der verwendeten Nahrungsmittel produziert unser Bio-Hof Sonnenwald. In unserem Markt Garten wachsen eine Vielzahl verschiedener Gemüse-und Kräuterkulturen aus eigener Jungpflanzenanzucht mit samenfesten Sorten. Unsere Heumilch- und Fleischprodukte stammen aus wesensgemäßer Rinderhaltung mit muttergebundener Kälberaufzucht, holistischem Weidemanagement, gesundheits-präventiver Fütterung und stressfreier Schlachtung auf der Weide. Unsere Hühner leben in mobilen Hühnerställen auf der Weide in kleinen Gruppen, damit sie ein soziales Miteinander ausbilden können. Aus unserem eigenen Agroforst beziehen wir Wildobst, Beeren & Nüsse. Ziele der regenerativen Agrikultur am Hof Sonnenwald sind gesunde, resiliente und fruchtbare Böden & Pflanzen sowie artgerecht gehaltene, vitale Tiere.
Die Nahrungsmittel für die Verpflegung unserer Seminargäste werden frisch geerntet und von unserer Küche verarbeitet. Ergänzend werden Bio-Lebensmittel zugekauft. Freu dich auf dieses nährstoffreiche, gesunde und leckere Geschmacks- und Körpererlebnis! 🙂
Leitung und Organisation
Annett Donath
Ayurveda-Managerin & Atem- & Meditationstrainerin
Annett beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit Yoga und seit rund 10 Jahren intensiv mit Ayurveda. Ihr Ayurveda-Wissen hat sie insbesondere durch die enge Zusammenarbeit mit erfahrenen traditionellen Vaidyas, Ayurveda-Experten, aus Indien im Rahmen verschiedener Kurse und Projekte erworben. Für diesen Workshop wurde sie von Vaidya Nisha Manikantan, einer erfahrenen Ayurveda-Ärztin, Lehrerin und internationalen Referentin, ausgebildet.
Als Managerin von Sri Sri Tattva Ayurveda ist es ihre Motivation, authentisches Ayurveda verständlich und alltagstauglich zugänglich zu machen. Sie leitet das Ayurveda-Zentrum in Bad Antogast, Oppenau im Schwarzwald.
Zusätzlich ist sie zertifizierte Atem- und Meditationstrainerin bei Art of Living. In diesem Workshop verbindet sie ihr Wissen und ihre praktische Erfahrung aus Ayurveda, Yoga, Atem und Meditation und vermittelt einfache, alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden. Die Verbindung dieser Bereiche liegt ihr besonders am Herzen – als ganzheitlicher Weg zu mehr Balance, innerer Stärke und Lebensfreude.
Allgemeine Informationen
Kosten
Verpflegung
Das Essen ist vegetarisch oder vegan, mit Gemüse und Milchprodukten direkt vom Hof Sonnenwald. Alles ist Bio, überwiegend regional und frisch zubereitet.
48 € pro Tag
Unterkunft
14 € pro Tag in deinem eigenen Zelt
16 € pro Tag in deinem eigenen Camper/Van
27 € pro Tag im Mehrbettzimmer (4 Betten)
37 € pro Tag im Mehrbettzimmer (2 Betten)
47 € pro Tag im Einzelzimmer
Seminargebühr
19 € nur Einführungsabend (Freitag)
149 € Einführungsabend & Workshop (Fr-So)
An- und Abreise
Check-In für das Wochenende oder nur die Einführungsveranstaltung am Freitag zwischen 17 und 18.30 Uhr.
Abreise am Sonntag ab 14:00 Uhr, nach dem Mittagessen (oder Freitag nach der Einführungsveranstaltung).
Anmeldung
Melde dich für das Seminar hier an und fülle für die Buchung von Unterkunft & Verpflegung bitte das Anmeldeformular unten aus.
Noch Fragen?
Bei Fragen zum Seminar melde dich gerne bei info@srisritattva.de oder Tel. 01515 33 23 092
